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脑梗塞患者要预防中风

录入:linle    文章来源:网络    点击数:    更新时间:2011-12-2

  1.早晨起床的时候,脑梗塞患者在早晨醒来的时候不要急于起床,而是要先在床上仰卧,等活动一下四肢和头颈部之后,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化的时候,然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,避免引起头晕,同时血压不会有大的波动。

  2.运动方式。脑梗塞患者要预防中风,就不要进行跑步、登山等激烈运动,这些运动不仅对身体不利,反而会容易引发中风,脑梗塞患者只适宜进行散步,柔软体操或者太极拳等,这样会增强血管的舒缩能力,缓解全身中小动脉的紧张,利于降压。天气变冷,要注意保暖。

  3.控制看电视用电脑的时间。脑梗塞患者在睡前看电视的时间最好是不要超过两个小时,而且电视节目不要是那种太过刺激性的节目,坐位要适宜舒服,不要太疲劳,其他的娱乐节目也是如此。这是脑梗塞患者预防脑中风的重要方面。


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